Il n'est pas un secret que la plupart des régimes ne durent pas dans le long terme. C'est pourquoi régimes yo-yo est un phénomène fréquent chez les gens parce qu'ils ont essayé et échoué régime après régime. La principale raison est que les régimes sont généralement trop restrictive. Afin de suivre un régime alimentaire, on vous dit ce que vous pouvez manger et ce que vous ne pouvez pas.
Beaucoup de régimes aussi ne vous permet pas de manger vos aliments préférés. Vos envies sont à peu près hors limites. Si vous allez perdre du poids, vous devez suivre le régime alimentaire que vous avez choisi sans s'égarer, peu importe comment vous êtes tentés. Pouvez-vous voir comment cela pousse les gens à tricher?
C'est la nature humaine de vouloir ce que vous ne pouvez pas avoir et la nourriture est la chose la plus facile de tricher avec. Le problème est que la plupart des personnes à la diète se tromper et deviennent alors frustré de la tricherie et renoncer à leur régime alimentaire tous ensemble. Pourquoi continuer si vous avez déjà volé?
poids Manger sainement et de perdre ne doivent pas être de cette façon. Personne ne devrait avoir à se sentir coupable de manger ce qu'ils veulent. La clé est de manger votre tricher aliments au moment opportun. À long terme, vous ne serez pas envie de ces aliments comme souvent que vous le faites habituellement quand vous vous permettez de se livrer à eux.
Une façon populaire pour manger votre repas tricher est un jour par semaine (généralement le week-end) et de manger tout ce que votre corps a besoin si elle est salée, aigre, doux, ou épicés. Faites-vous plaisir et puis revenir à votre bonne santé de routine le lendemain pour le reste de la semaine.
Quand vous avez vos cheat jours à attendre, il ya des chances que vous collera à la saine alimentation dans le reste de la semaine avec des problèmes très peu.
