Donc, vous vouliez un régime alimentaire pour perdre du poids en 2 semaines? Il n'y a vraiment aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas réussir avec cet objectif. Essayons de perdre 5 kilos en cette courte période. Oui c'est possible! Il s'agit d'un régime alimentaire pour perdre le poids dans 2 semaines et avec un certain travail d'une détermination, vous pouvez regarder le livres tomber. Alors, que pensez-vous que vous devez faire pour être en mesure d'atteindre une perte de poids 5 livres en 2 semaines seulement? Mis à part le plan de régime réel, une alimentation saine et l'exercice vous devez effectuer, il ya quelques règles de base que vous devez suivre et être dans l'habitude de faire:
1. Manger les bons aliments et l'exercice sont tout aussi importants pour vous aider à perdre du poids, surtout dans un si court laps de temps. Votre exercice doit être régulier et il est très bonne pratique de planifier à l'avance. Vous pouvez également planifier vos repas quotidiens et de les préparer la veille.
2. Je recommande d'éviter les restaurants fast-food, même si vous allez acheter une salade. La restauration rapide est indésirable, il est très malsain et empiler les livres de votre travail perd son droit de retour sur. Vous ne savez jamais exactement ce qu'ils mettent dans leurs aliments. Donc, éviter ces lieux vous permettra de vous assurer que vous ne pas manger des calories vides et d'obtenir une bonne alimentation.
3. Exercice de base est vraiment tout ce dont vous avez besoin. La marche régulière est très facile de brûler des calories et perdre du poids. Peut-être vous avez envie d'une promenade agréable soirée ou promenades régulières au parc avec votre chien?
4. Il est important de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Cela aide à maintenir votre métabolisme. Vous devriez vraiment être boire 8-10 verres d'eau chaque jour.
5. Poids-vous à la fin de chaque période de but. Si votre but premier est de 2 semaines dans ce cas, le poids même de voir exactement combien vous avez perdu. Si vous respectez le plan de régime que vous avez choisi, vous devez atteindre votre £ 5 en 2 semaines objectif facilement!
Vous devez vous assurer que vous rester concentré et motivées et entrer dans une routine régulière d'alimentation et d'exercice. Vous verrez bientôt comment il est facile de réussir à perdre du poids lorsque vous faites un bon effort. Il est temps de cesser de se sentir déprimé dessus de votre poids et se sentir bien, heureux et en santé.
