La plupart des gens ont tendance à penser qu'il est tout ou rien quand il s'agit de maigrir. Heureusement, vous pouvez commencer votre route par la perte de poids juste simplement peaufiner votre alimentation quotidienne.
Mon ami m'a demandé quelque chose d'effrayant la semaine dernière. Il a été au cours du déjeuner. Entre deux bouchées de salade Cobb (sans le fromage, bacon et au fromage bleu ... Je me demande ce que Larry David aurait à dire à ce sujet), mon ami m'a demandé plutôt carrément: «Vous savez, j'ai essayé de perdre du poids pendant six mois maintenant. La semaine dernière, j'ai même trouvé moi-même la lecture d'un article sur la façon de mélanger HCG, alors dites-moi: comment gardez-vous si mince "
Je vous jure que ce n'est pas moi montrer. Cette m'a complètement choqué parce que je ne me considère pas que les minces. Je ne suis pas un de ceux qui aime aller "Dieu, je suis si grosse, regarde-moi" juste pour attirer l'attention, mais je ne me considère pas mince. J'ai eu plus d'un week-end regarder dans le miroir va "dieu, je dois perdre quelques kilos". Je ne suis pas gros ou quoi que ce soit, je n'arrive pas à me considère comme «mince».
Cela m'a fait penser à bien, si mon ami me considère comme «mince», alors je dois faire quelque chose sur le front de poids. Je ne suis pas un de ces gens qui sont comme "regarder ce que vous mangez, l'alimentation, l'exercice, je répète". Je n'ai jamais vraiment suivi tout type de formule. Je suppose que je suis plus d'une «juste ne pas faire quelque chose folle" type de diète.
Ok, je vais vous expliquer ma théorie: dites que vous allez dans un restaurant de restauration rapide. La clé est de ne pas devenir fou. Vous n'avez pas à obtenir la salade avec vinaigrette pas, si vous voulez un hamburger juste obtenir le plus petit hamburger là-bas. La plupart des lieux de restauration rapide sont les plus célèbres pour leur hamburger le plus fondamental, alors pourquoi ne pas essayer? Vous pouvez avoir un peu de frites, mais seulement quelques-uns. Obtenez une petite ou partager avec quelqu'un d'autre. En outre, aussi douloureuse soit-il, examiner les faits de nutrition, de cette façon vous pouvez trouver des façons de couper un peu de calories ça et là (mon truc personnel: découper la mayonnaise ou autres sauces type épais, ils n'ont généralement pas apporter beaucoup goût pour le jeu tout de même).
Le vieil adage est vrai, c'est une question de modération. Etre complet est un sentiment révoltant de toute façon, alors pourquoi vous poussez-vous passé ce point simplement parce que quelque chose de bon goût? Pourquoi avez-quatre morceaux de pizza et se sentent malades quand vous pouvez avoir deux et pleine satisfaction. Lorsqu'il s'agit de l'exercice, ainsi, je veux je l'ai plus. Quand je fais le faire bien, j'essaie de le tenir agréable en écoutant de la bonne musique. Si vous pouvez choisir le droit de choisir des chansons vos programmes d'entraînement se sentent beaucoup, beaucoup moins.
Ce ne sont que quelques idées. Ce n'est pas infaillible et, franchement, vous en savez plus que vous ne pensez. Nous avons tous des tours; (comme savoir comment mélanger HCG) nous n'avons tout simplement pas penser à eux très souvent.
