Êtes-vous un perdant très lent de la graisse? T de poids de se détacher de vous dans un filet alors que les gens autour de vous semblent perdre un peu de livres régulière chaque semaine? Eh bien, ne désespérez pas, vous avez un métabolisme et vous pouvez en faire un métabolisme plus rapide pour vous permettre de perdre du poids à un moment tout comme vos amis. Si vous pouvez épargner à quelques minutes pour lire cet article, je vais partager la façon dont vous pouvez augmenter la vitesse de votre organisme brûle les graisses.
Métabolisme plus rapide
1. Buvez un verre d'eau immédiatement au réveil. Vous voulez démarrer votre métabolisme dans la matinée et la meilleure façon est de se débarrasser de la déshydratation qui se produit naturellement durant la nuit. Quand votre corps est déshydraté votre métabolisme ralentit donc la vitesse avec 8 onces dans la matinée.
2. Mangez des aliments difficiles à digérer. aliments différents ont des valeurs thermiques. Si un aliment a une haute valeur thermique, il faut plus d'énergie pour briser ce qui est un coup de fouet à votre taux métabolique. Mangez des aliments comme les protéines, les fruits et les légumes entiers lors de vos repas et donner à votre métabolisme une poussée tout au long de la journée.
3. Évitez les hydrates de carbone raffinés. Ces aliments répartition presque immédiatement dans votre corps au sucre qui sont envoyés à votre sang. Quand il ya trop de sucre dans le sang de votre corps transforme les graisses faire pour l'effacer et arrête votre métabolisme à brûler les graisses pour aider encore plus.
4. Exercice avec des poids. Vous voulez des muscles de votre corps. Chaque cellule musculaire est 8 fois plus métaboliquement actifs comme des cellules graisseuses. En bon français, cela signifie que votre avec plus de muscle vous brûlez plus de calories, même au repos.
Vous pouvez obtenir un métabolisme plus rapide et votre corps à brûler les graisses plus rapidement, même si vous avez un corps à combustion lente en ce moment.
