Donc vous avez fait le régime, votre corps commence à perdre du poids, mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas l'air de secouer ce visage poupin. Y at-il face exercices que vous pouvez faire pour se débarrasser de tout cela?.
Malheureusement, la réponse est «non». Bien sûr, de faire quelques exercices du visage peut aider à resserrer les muscles autour de votre visage, mais elles ne contribueront guère à réellement réduire la graisse. La raison en est que les muscles autour de votre visage ne sont pas dans la bonne position pour exercer les zones qui contiennent de la graisse.
Il ya deux choses que vous devriez d'abord se rappeler quand on parle de visage gras, et ceux qui sont la génétique et des structures naturelles. Certaines personnes sont génétiquement né avec de grandes pommettes saillantes, ce qui élargit évidemment que «apparence ciselée. C'est la même chose avec le corps, certaines personnes il sera beaucoup plus facile que les autres d'avoir un «six pack» simplement à cause de la façon dont leur corps est structuré. En va de même pour les femmes, certaines lignes ont naturellement os minces dans leur visage et ventre plat.
Les nouvelles, c'est que bon pour tout le monde, quel que soit génétiquement tu es béni, le visage prend sa tête de l'organisme. Si le corps perd du poids, le visage suivra proportionnellement. Voici quelques conseils pour aider à perdre du visage poupin que:
1. Combinez l'exercice régulier avec un programme de saine alimentation. Assurez-vous que votre routine d'exercice combine musculation et de cardio, fait au moins 3 fois par semaine. Vous devriez commencer à voir les résultats en un rien de temps.
2. Faire des exercices composé dans votre routine de poids. exercices composé brûler des calories beaucoup plus que des exercices d'isolation et d'accélérer la perte de graisse. Un exercice composé se déplace dans l'organisme par plus d'un mouvement de l'articulation à un moment où, comme un exercice d'isolement ne se déplacer d'une articulation à la fois. La «barre squat est un exercice excellent composé de le prouver. Il vous tend à vos chevilles, genoux, taille, hanches, coudes, épaules et dans une certaine mesure, de votre cou. Si vous comparez cela à un exercice d'isolement, comme l'extension des jambes, qui se déplace une seule articulation (le genou), vous pouvez voir les avantages d'exercices composés.
3. Combiné avec un programme de saine alimentation, vous allez commencer à voir des résultats en quelques jours. Je recommande un programme de saine alimentation à l'aide des aliments qui sont naturellement libérer la graisse brûlante hormones, en utilisant la méthode de transfert de calories pour favoriser la perte de poids. Cela signifie que vous pouvez toujours manger 3 fois par jour, ce qui vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour effectuer vos exercices.
Stick à ces 3 points simple et votre visage sera bientôt aussi ciselée que vos biceps!
