Perdre du poids est facile disent-ils. Tout ce que nous avons à faire est de regarder ce que nous mangeons et plus d'exercice. Nous devons utiliser plus de calories que nous avons mis en Tout cela est vrai, bien sûr, mais en mettant en pratique ce que nous savons n'est pas aussi facile qu'il y paraît.
Pour réussir, nous devons changer ce que nous faisons tous les jours. Il a été dit que les régimes ne fonctionnent pas, car après nous arrivons au large de la nourriture nous avons mis la reprise de poids. Suivre un régime fait-il grossir est la pensée. Ce que nous devons faire est de changer notre mode de vie et cherchent à perdre du poids à long terme. Ainsi, si nous sommes chanceux le poids va rester à l'écart.
Avez-vous joindre à un groupe qui vous donnera le soutien et le confort dans vos efforts? Je dis confort parce qu'il ya des moments où vous n'aurez pas envie de l'exercice ou si vous êtes comme moi et de temps en temps l'automne pour la barre du chocolat, vous avez besoin de savoir que vous n'êtes pas seul et tout n'est pas perdu.
Je n'ai jamais dit à ma famille ou des amis que je suis au régime. Ils aiment à vous rappeler de tous vos échecs passés et de signaler que la douce que vous venez de maïs dans la bouche ne va pas aider, mais nous savons que et n'ont pas besoin d'être rappelé à chaque tour. Je viens donc de ne pas leur dire. Vous pouvez, bien entendu, rendre public et de faire savoir à tous ce que vous faites qui vous donnera la motivation pour réussir.
Je regarde photo de vingt ans et de bave à quel point j'ai regardé et je me demandais ce qui s'est passé. Je me dis que l'âge joue un rôle dans ma prise de poids, et, dans certains cas, l'âge a quelque chose à voir avec cela. Les photos ne vous aider à vous maintenir sur les rails, afin de les pin up de la salle de bains et cuisine - sur le réfrigérateur.
Regardez ce que vous achetez. Lisez tout, regardez le nombre de calories des articles que vous êtes sur le mettez dans votre assiette. La mesure du possible, mangez des aliments frais qui comprennent les fruits et légumes.
Par-dessus tout, faire de l'exercice. Consultez votre médecin avant de commencer. J'aime le jardinage et la marche. Au fil du temps, le poids est à venir lentement. Zips qui n'aurait pas augmenté il ya un an sont maintenant en hausse.
Dire tout cela, il ya des moments où nous avons tous besoin d'aide d'experts car il n'est pas facile de perdre du poids. Dans ce cas, nous devons choisir les poids des pertes de produits que nous achetons et utilisons beaucoup de soin. Beaucoup ont trouvé cette voie pour perdre du poids très satisfaisante dans le passé, et sans doute, se faire à l'avenir. Jetez un oeil sur ce qui est disponible et heureusement perdre le poids que vous devez.
