Alors, pourquoi voulez-vous de perdre du poids à la 1ère place? Pour améliorer votre apparence, votre santé, votre image de soi, pour gagner un pari, trouver un nouvel emploi, d'impressionner vieux camarades de classe lors d'une réunion? La liste des possibilités est pratiquement infinie, mais il vient vers le bas et commence par ceci:
QUEL EST VOTRE POURQUOI? En d'autres termes pourquoi voulez-vous de perdre du poids? Eh bien, c'est une question idiote - à peu près tout le monde en Amérique veut perdre du poids. Peut-être ... mais ce qui est la raison VOTRE?
Pourquoi le «pourquoi» il important? Parce savoir le pourquoi est votre motivation pour ce faire toute chose en premier lieu. C'est ce que vous continuez à faire les bonnes choses, afin de perdre du poids - même lorsque vous ne vois pas comme elle. C'est ce qui va vous donner "le pouvoir sera à résister à la tentation de tricher sur votre alimentation / programme d'exercice. C'est aussi la raison pour laquelle votre «pourquoi» doit provenir de l'intérieur de vous! Ce n'est pas votre conjoint, parent, ami, ou un médecin .... vous. Et il doit y avoir une claire et forte pourquoi, pas un sport, sous l'impulsion du moment idée.
Permettez-moi de vous donner un exemple personnel. Ma femme avait connu une baisse des indices sur le fait que j'avais besoin de perdre de poids, et elle a essayé de le garder comme "non-gronder», comme elle peut - pendant une longue période. Il a fallu attendre une nuit où elle a commencé à pleurer en me disant que j'étais fondamentalement transformer en un malade souffrant d'hypertension artérielle, sur mon chemin à une crise cardiaque et qu'elle ne me voulait pas mourir, que j'ai finalement fait un peu de l'âme la recherche.
Inutile de dire que le temps d'introspection produit une liste de six bonnes raisons - mes raisons pour perdre du poids. Et parce qu'ils ont été et sont les motifs de mon, ils continuaient à me motivés à rester sur la bonne voie - même quand personne d'autre n'était là pour voir ou par chèque sur moi.
J'ai donc commencé. Mes vêtements se lâche, et se mit à fait bon au lieu de regarder ou de se sentir comme si j'étais coincé dans les. À ce moment-là quand je serais tenté de re-visiter un buffet chinois préféré, je la verrais avec des larmes dans ses yeux, et je voudrais rappeler ce que je voulais ressembler. La combinaison de ces deux images ont été assez pour me garder sur le programme.
Permettez-moi de vous demander à nouveau. Pourquoi voulez-vous de perdre du poids? Si vous êtes vraiment plus de poids, vous devriez être en mesure de venir avec au moins 3 «pourquoi» bonne. Que de grandes choses qui se passera lorsque vous réussir? Qu'est-ce qui va arriver un malheur si vous n'avez pas? Obtenez très clair sur les deux.
Voici l'affaire ... quand votre «pourquoi» est assez grand, le «comment» suivra. Voici donc à grands VOTRE pourquoi et votre succès final.
