Trop souvent nous entendons des histoires de l'excès de poids, où ils ont désespérément entreprendre des régimes, des programmes de perte de poids et des programmes d'exercice, mais perdent leur lutte pour devenir mince quand ils atteignent un plateau de perte de poids. Ils deviennent très frustrés quand ils arriver à un point dans leur stratégie de la perte de graisse lorsqu'ils commencent à voir très peu de résultats positifs ou pas du tout. Ceci est un point critique dans la lutte contre le renflement. Un point où, malheureusement, la frustration et la déception conduit souvent à donner au pire et un retour aux anciennes habitudes de prise de poids.
Le surpoids se décourager et de commencer à croire qu'ils n'étaient pas destinés à être mince. C'est à ce point que la planification et le soutien sont les plus importants. Nous devons reconnaître avant d'arriver à ce point que le plateau de perte de poids viendra, et nous devons être préparés pour cela. Essayez de ne pas se décourager, d'accepter que c'est normal que votre corps va se défendre et se protéger contre la perte de graisse. Votre corps devient concernés par la perte de poids et même envoie des signaux de la faim pour vous inciter à manger. Il est important de comprendre qu'il est courant pour qu'il y ait une période où vous verrez peu de résultats perte de graisse. Essayez de ne pas se décourager, plutôt rappelez-vous que votre corps tente de se protéger et contre-attaque, ce qui signifie que vous faites de bons progrès. Prenez-le comme un déclencheur de votre programme de perte de poids, ça vous dit qu'il est temps de se battre plus fort.
Concentré sur la petite semaine à terme les objectifs semaines, la planification de votre apport calorique avec soin et briser ces mauvaises habitudes pour de bon. Si vous avez envie de vous perdre, obtenir le soutien dont vous avez besoin, qu'il s'agisse de professionnels d'aide pour perte de poids ou de l'utilisation des ressources innombrables perte de poids à votre disposition sur le World Wide Web. Lisez-up et comprendre ce que votre corps passe par. Si cela devient trop pour vous, ne cédez pas à travers la frustration et le risque de position arrière. Au besoin, résident sur le fait que vous ont atteint un plateau, continuez avec votre programme de perte de poids, mais de vous donner de soi une couple de mois à la masse que vous avez accompli jusqu'à présent. Donnez à votre corps de s'adapter puis se regrouper et de revenir et de lutte plus difficile.
