Quand on parle de perdre du poids, ce qu'ils disent, c'est qu'ils veulent perdre du gras. La graisse est le bagage qui est indésirable. Afin de déjouer votre ennemi, la graisse, vous devez d'abord comprendre la graisse. Vous pouvez alors commencer à se débarrasser de cet hôte indésirable.
Où est votre excès de poids?
Bien sûr, il peut être là où vous ne le voulez pas. Cependant, il ya trois domaines dans lesquels la graisse est stockée. Ils sont identifiés comme suit:
Sous-cutanée: C'est le stocker de la graisse entre les muscles et la peau qui obscurcit que "tonique" look que vous recherchez.
Viscérale: Il s'agit de la graisse stockée autour des organes internes. C'est une des raisons les hommes ont des taux plus élevés de maladie cardiaque. Une plus grande quantité de graisse dans la région abdominale est un indicateur de la graisse viscérale supérieur. Des quantités plus élevées de la graisse autour des organes internes peuvent créer une souche et la fonction cardio-vasculaire des répercussions négatives.
Intramusculaire: C'est graisses qui sont stockées dans des couches de tissu musculaire.
Les types de gras
Graisse blanche est principalement graisses stockées comme source d'énergie.
Brown Fat est la graisse qui a un rôle dans la régulation de la température.
Qu'est-ce qui se passe quand vous mangez des lipides?
Pour faire simple, quand vous mangez il est brisé, il vers le bas pour de petites gouttelettes à l'aide de la vésicule biliaire. Puis avec l'aide du pancréas, elle est combinée avec des enzymes pour le préparer à l'absorption intestinale. L'intérieur de la paroi intestinale ces gouttelettes sont réformés en molécules de graisse où elles sont absorbées par le système lymphatique. La raison pour cela est dû au fait qu'elles sont trop grosses pour être absorbées directement dans le sang. Le système lymphatique se confond avec la circulation sanguine où les molécules de graisse sont finalement absorbés.
Comment la graisse est stockée
acides glucose, des protéines ou gras dans le signal de l'intestin du pancréas à sécréter de l'insuline. L'insuline agit sur de nombreuses cellules dans votre corps. C'est l'hormone de stockage de l'organisme. L'insuline raconte différentes cellules à faire ce qui suit:
Absorber:
glucose, acides gras et acides aminés
Stop Breaking Down:
glucose, acides gras et acides aminés
glycogène en glucose
graisses en acides gras et de glycérol
protéines en acides aminés
Commencer à construire:
glucose du glycogène
graisses (triglycérides) à partir de glycérol et d'acides gras
protéines à partir d'acides aminés
Plus votre taux d'insuline, la capacité de la plus actif de l'organisme à stocker la graisse.
