Quoi de mieux que 100 paquets de calories de votre friandise préférée? Une portion de Oreos dans un sac-vous êtes personne même pas tenté de faire des excès. Est-ce une douceur sucrée ou un truc? Les experts disent: TRICK.
100 paquets de calories sont normalement constitué d'un lot de sucre et d'ingrédients transformés. Ils ont bon goût à l'époque mais ils ne vous retiendrai pas longtemps heureux. Sans protéines ou des graisses saines, vous serez recherche d'un autre 100 calories dans la demi-heure suivante. Il est important de choisir des collations que satisfaire votre appétit, sinon vous serez grignoter sans arrêt toute la journée.
Alors, quel est le meilleur choix à faire grève de la faim quand?
fromage à effilocher Lowfat est une excellente alternative qui vous sentir rassasié plus longtemps. Il existe une variété d'options de fromage faible en gras de chaîne à votre épicerie locale. Pour un choix plus doux, le céleri avec une cuillère à soupe de beurre d'arachides teneur réduite en gras fera l'affaire. Vous pouvez même ajouter des raisins secs sur le dessus et profiter d'une collation saine qui vous fera vous sentir comme un enfant encore!
Au Snacktime, pour atteindre traite non seulement avec une petite quantité de calories, mais aussi avec des ingrédients que vous reporter à l'heure du repas.
Si cela peut aider, préemballage vos portions propres de sorte que vous n'êtes pas tenté de garder le grignotage stupidement. Mettre la bonne quantité dans un sac ou sur une plaque, puis mettre le reste. Aussi, si vous êtes un grignoteur qui atteint pour les puces à l'ennui, essayez de boire de l'eau ou du thé vert à la place et laisser les aliments dans le placard. Loin des yeux, loin du cœur.
Snacking à puce peut faire une énorme différence dans votre alimentation. Il existe des trucs pour trouver le bon milieu de la matinée traiter pour satisfaire votre faim. Rechercher des protéines et des graisses saines, baggies utiliser pour résister à mâcher sans esprit, et de manger quand vous avez faim, non pas quand vous vous ennuyez.
