Vous voulez quelques conseils pour perdre du poids ... conseils rapide et techniques qui se sont révélés au travail? Si oui, vous avez de la chance, je vais partager quelques-uns d'entre eux dans ce bref article. Les bonnes nouvelles sont que la perte de poids n'est pas aussi dur que d'autres, elle le faire croire. Le plus dur est passant au crible toutes les idées sur la perte de poids et de trouver quelque chose qui sonne la cloche avec vous.
Conseils pour perdre du poids - Astuces d'action rapide
1. Utilisez gaspillée "temps d'arrêt» comme du temps de l'exercice
Vous n'avez même pas besoin de s'embêter avec des gymnases plus. Vous pouvez perdre du poids sans même avoir transpiré. Comment le sait-il ? En utilisant des sauts de télévision commerciale. Ils durent 2-3 minutes. En ce moment, vous vous levez du canapé et de l'exercice. Lorsque votre émission revient sur, vous vous arrêtez.
Avez-vous des problèmes avec cela?
Ce type d'exercice vous permet d'économiser une tonne de temps. Vous allions le perdre de toute façon. Peut aussi bien utiliser le temps. Obtenez 2 choses en même temps.
Personnellement, je utiliser un mini-trampoline pendant les publicités tv.
Mais je suis aussi grand sur pied (ou en cours d'exécution) les escaliers et ensuite à pied redescendre. Donc si vous avez une maison de 2 étages, c'est parfait pour vous. Si vous habitez dans un immeuble immeuble d'habitation ou un condo, c'est encore faisable. personnes maison 1-histoire ... Je m'excuse, ce qui serait gênant pour vous de faire.
2. Mangez un légume / lentilles, soupe de fèves noires par jour
Voilà ! Il s'agit d'un moyen rapide de réduire les calories tout en vous remplir. Pour faire un repas de cela, utilisez 4 onces de poulet et ajoutez-en un impressionnant C'est, farine riche en protéines là. J'ai l'habitude d'utiliser ces soupes dans un petit bol avant les repas au lieu de les avoir comme repas.
Ces conseils pour la perte de poids sont ceux qui obtiennent une action rapide des résultats prouvés ... leur donner un essai.
