Lorsque vous perdez du poids, vous constaterez que vous vous battez ce qui semble être une bataille difficile. Quand on y pense, ce qui rend certainement un sens parce que votre corps va être que vous vous battez à chaque tournant! Votre corps veut éviter la famine et si vous commencez soudainement diminuant l'offre de nourriture alors que amplification de votre exercice, vous constaterez que votre corps va tout simplement de s'accrocher à autant de gras que possible. La graisse est la façon dont votre corps stocke l'énergie pour le long terme, et si vous mettez dans un état où il s'attend à ce que la famine, que la graisse va rester. Pour vous assurer que vous avez la coopération de votre corps lorsque vient le temps de perdre du poids, garder votre métabolisme!
Votre métabolisme est essentiellement compteur interne de votre corps pour la quantité de nourriture et d'énergie qu'il n'en consomme. Lorsque votre métabolisme fonctionne à un niveau élevé d'efficacité, vous utilisez les calories que vous prenez, et vous allez être la transformation des aliments beaucoup plus efficace. Si votre métabolisme est faible, cela signifie que votre corps croit qu'il est temps pour stocker la graisse qui l'obtient. D'autre part, lorsque le métabolisme est encore élevé, votre corps sait que l'énergie que vous prenez doit être utilisé immédiatement, et donc il sera moins enclin à mettre les aliments dans l'entrepôt.
Lorsque vous cherchez à garder votre métabolisme élevé, commencez par manger plus souvent! Beaucoup de gens sont surpris par cette astuce, mais elle est importante. Par exemple, vous constaterez que lorsque vous vous affamer et manger des repas lourds, votre corps veut simplement mettre la nourriture loin pour la prochaine fois que vous avez faim formés il s'attendre. D'autre part, quand vous mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée, vous constaterez que votre niveau d'énergie reste constante et que votre corps va commencer à brûler la graisse en prévision de l'activité que vous allez être en cours.
Aussi consultez les sucres que vous mangez. Le sucre est une bonne source d'énergie, mais tout dépend de la façon dont il livré. Sucres comme ceux qu'on trouve dans les bonbons ou dans les aliments raffinés va être utilisé trop vite, conduisant à une baisse de sucre qui peut prendre toute l'énergie de votre corps. D'autre part, les sucres présents dans les fruits et légumes vont être beaucoup mieux pour vous parce qu'ils vous donnent un rythme plus lent, la libération d'énergie stable, que votre corps peut utiliser de façon plus constante.
Si vous êtes intéressé par la perte de poids, n'oubliez pas que vous devriez prendre un certain temps et vraiment envisager la façon dont votre métabolisme peut vous aider. N'oubliez pas que vous ne voulez pas être dans un endroit où vous vous battez votre métabolisme. Au lieu de cela, vous voulez le faire fonctionner pour vous!
