C'est incroyable pour moi que de nombreuses personnes commencent un régime sans trop y penser ou pas, ils seront en mesure de tenir à ce régime jusqu'à ce qu'ils atteignent leur poids de but. Beaucoup de gens commencent régimes gimmick étranges comme "Le régime Soupe au chou" avec l'intention de perdre beaucoup de poids. Le problème est, bien sûr, que personne ne peut s'en tenir à une telle approche pour très longtemps.
Il est important que vous considérez comme le «facteur facile" quand vous choisissez un nouveau régime. Pourquoi commencer quelque chose que vous ne finira pas? Je pense que l'un des plus importants critieria vous devriez être à la recherche d'un programme nouveau régime est de savoir si ou non vous serez en mesure de rester avec elle.
Ce qui à rechercher
1. Un régime qui ne comprend pas de compter les calories. Compter les calories peut sembler une bonne idée, mais il est fastidieux très vite et il garde aussi votre esprit axé sur l'alimentation de tous les temps. Cela ressemble à une recette pour un désastre pour moi.
2. Un régime qui ne vous obligent pas à tenir un journal alimentaire. Comme pour compter les calories de cette diète est tout simplement un glisser. Vous êtes toujours penser à la nourriture lorsque vous tenir un journal alimentaire. Bien sûr, il est bon d'être conscient de ce que vous mangez, mais je pense que l'autre côté il ya une situation où vous êtes effectivement "trop bien" de ce que vous mangez.
3. Un régime qui intègre un "day off" du régime. Cela est essentiel. Les chercheurs ont constaté que la prise régulièrement "day off" du régime des vitesses effectivement de votre métabolisme et vous fait perdre du poids plus rapidement. Il a aussi, bien sûr, fait suite à un régime alimentaire beaucoup plus facile quand vous arrivez à faire une pause régulière de là! Mais il est important que vous choisissiez un plan qui a ce "cheat jour" intégrée. N'essayez pas d'ajouter un "cheat jour" à un plan qui ne comprennent pas déjà un. Cela ne marchera pas aussi bien (et peut effectivement retourner contre vous.) Je ne penserais même pas un régime qui ne comprend pas un «jour de congé." C'est la principale raison pour la perte de poids facile, à mon avis.
4. Un régime alimentaire qui peut être téléchargé instantanément. C'est l'ère d'Internet et cela signifie qu'il n'y a absolument aucune raison d'attendre. Vous devriez être en mesure de télécharger votre programme de régime 24/7/365. Ne pas envisager un programme vous ne pouvez pas accéder trop immédiatement. Il est temps de commencer. Immédiatement !
5. Un régime alimentaire qui comprend une garantie de satisfaction à 100%. Pourquoi s'embarrasser d'un plan qui ne croient même pas en soi suffisant pour offrir une garantie complète?
