Si vous cherchez à perdre du poids rapidement? Tout dépend de combien d'effort vous voulez y mettre. Soyons réalistes ici. Si vous voulez perdre quelques kilos au fil du temps, vous pouvez faire un certain nombre de choses, comme manger moins de calories ou aliments de meilleure qualité. Finalement, si vous respectez-le, vous perdrez du poids.
Toutefois, si vous voulez perte de poids rapide, vous avez pour lancer les choses à la vitesse supérieure. Vous avez de combiner les deux diète et l'exercice - et très probablement, pas le genre que vous pensez.
La plupart des gens ne savent pas qu'une alimentation faible en glucides produit effectivement une perte de poids plus rapide que n'importe quel autre type de régime alimentaire. Vous entendrez beaucoup d'opposants à ce sujet. Lorsque les études sont faits afin de déterminer si faible en glucides de manger vraiment produit plus de poids perdu, et quand ces études ne produisent inévitablement ce genre de résultats, ce qui se passe est la "faible en gras" foule (ceux qui font la promotion à faible manger de la graisse comme un meilleur régime alimentaire que manger "low carb") fera une demande que la seule raison pour laquelle les gens faibles en glucides perdu plus de poids que prévu parce qu'ils consomment moins de calories.
Toutefois, l'étude de Harvard University fait il ya quelques années a montré que vous pouvez réellement manger PLUS calories et perdre du poids - si vous mangez une formule de repas qui est très faible en glucides.
Oui, ces gens mangeaient plus de calories que leurs compagnons d'étude à faible matière grasse, mais ils perdent plus d'importance.
La raison, bien sûr, est que la consommation de glucides à faible repas commutateurs du corps en mode combustion des graisses.
