1. Vous vous accepter à votre poids actuel et la forme. Cela ne veut pas vous dire comme les bosses, mais vous avez fait des amis avec eux. Vous avez le respect de soi. Vous commencez à vivre comme vous avez déjà perdu du poids, à savoir: l'achat de vêtements grande - parce que vous êtes-il la peine à n'importe quelle taille.
2. Vous n'êtes pas à la recherche d'une solution rapide, à savoir: la perte de poids spectaculaire et soudaine. La vraie différence est que vous êtes prêt à assumer la responsabilité personnelle pour perdre du poids et disposés à faire ce qu'il faut. Vous avez la patience.
3. Vous exercice pour le plaisir, libérer le stress et une bonne santé par rapport strictement brûler des calories. Vous savez que vous obtenez tous les avantages quand vous avez réellement hâte de Movin 'tes fesses.
4. Vous n'abandonnez pas lorsque vous vissez - vous venez de recommencer. Vous savez que vous êtes suivante si l'intervalle entre les vis et start-up devient plus court et plus courte. Vous avez maintenant vous pardonner pour les détours et même les s'attendre dans le cadre de votre humanité.
5. Vos objectifs sont la perte de poids à long terme et fondée sur ce qui est vraiment important pour vous par rapport à une événement ponctuel qui vient et va, comme un mariage ou réunion. Utilisez ces événements comme tremplins, par rapport à l'objectif. Vous savez que vous avez fait ce changement lors de votre progression continue au-delà de l'événement.
6. Vous mangez de la faim et la subsistance par rapport confort. Quand vous savez que vos sentiments et peut traiter avec les bouleversements et les fêtes sans chercher de la nourriture ou des boissons que vous êtes certainement sur la bonne voie.
7. Vous vous concentrez sur le processus de mise en bonne santé, acquérir de l'énergie et se sentir bien par rapport kilos perdus. Vous savez que vous avez fait ce changement lorsque vous vous libérer de la balance. Le poids se détache et il se sent comme si vous étiez à peine d'essayer.
8. Vous êtes prêt et capable de dire exactement quoi et combien vous en un jour contre ne pas posséder à votre consommation. Vous savez que vous avez atteint ce sommet lorsque vous arrêtez de jouer fumer en cachette. Vous avez tous la prise de conscience sans obsédé par quoi et combien vous mangez. Vous renoncez à se farcir. On se sent bien.
9. Vous ne comptez pas sur les régimes. Vous faire votre chemin en faisant des choix sains et équilibrés à partir des aliments que vous fait-il à juste la bonne quantité (moins). Vous savez la différence parce que vous ne vous sentirez pas privé ou affamé - seulement fiers. Vous allez perdre du poids lentement et en continu.
10. Vous atteignez votre objectif de poids et de rester avec le programme, contre le retour aux vieilles habitudes et les grandes vêtements. Vous savez que vous êtes arrivé quand les vêtements de votre garde-robe sont tous de la même taille, car il n'ya pas de retour. Vous faites attention à la prise de poids et sont prêts à répondre immédiatement. Félicitations ! Vous êtes maintenant un poids santé.
