Il ne fait aucun doute que l'eau est l'un des plus sains que vous pouvez boire, mais peut-il vous aider à perdre du poids?
La réponse courte est: oui.
L'eau est l'un des besoins fondamentaux de toute vie, mais pour quelque raison que les gens ont été résistants à trop boire. Voici quelques faits de base sur l'eau et comment elle peut vous aider non seulement à perdre du poids, mais d'améliorer votre santé globale.
--- L'eau potable vous aide �� garder moins d'eau dans votre corps. Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif, plus l'eau que vous buvez, moins d'eau que votre corps pense qu'il a besoin de garder autour d'aider tous vos organes fonctionnent correctement. Si vous toujours boire de l'eau toute la journée, les chances sont vous permettra de réduire la quantité d'eau vous transporter dans votre corps de façon significative, réduisant ainsi votre poids.
--- L'eau potable peut vous sentir à plein, ce qui rend moins probable que vous la tête à la machine collation pour satisfaire les envies de 3 heures. Certes, un verre d'eau n'est pas aussi satisfaisant que, disons, un cheeseburger, mais si vous êtes simplement essayer de garder la faim à distance pendant un certain temps avant un repas, un verre d'eau peut faire des merveilles. Et c'est beaucoup mieux pour vous que cheeseburger.
--- L'eau potable aide votre corps fonctionne mieux. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement, ce qui vous permettra d'améliorer votre santé tout en perdant du poids.
--- De l'eau glacée peut effectivement augmenter votre métabolisme. Quand vous buvez de l'eau glacée, votre corps a besoin de la chauffer, et qui prend de l'énergie. L'énergie requise pour chauffer l'eau glacée jusqu'à peut réellement vous aider à perdre du poids.
--- L'eau potable vous met dans l'état d'esprit d'être en meilleure santé globale.
--- L'eau potable peut vous aider à manger moins au moment des repas. Buvez un grand verre d'eau juste avant de vous asseoir pour manger. Votre estomac se sentir rassasié et les chances sont que vous mangez moins.
Quelle quantité d'eau dont vous avez besoin dépend de votre niveau d'activité, votre poids, même là où vous vivez. L'ancienne règle de huit verres par jour n'est pas pour tout le monde, mais c'est une bonne règle générale à suivre.
Un des avantages non désirées de boire plus d'eau est de fréquentes visites à la salle de bains, mais pensez que l'exercice vous n'auriez pas été faire si vous n'aviez pas eu l'eau.
Comme toute chose, trop peut être nuisible. Ne pas aller dessus avec votre eau potable et au lieu incorporer plus d'eau dans votre plan de perte de poids global.
