Métabolisme: le nombre de calories notre corps brûle tout en faisant toute forme de travail physique ou même pendant le sommeil. Les gens qui brûlent des calories lentement ont tendance à devenir gras. Cela signifie que leur énergie (calories) prennent plus de temps à brûler et donc graisse s'accumule ce qui se traduit dans leur prise de poids.
Comme l'on vieillit, le taux métabolique diminue et les gens commencent à prendre du poids plus rapidement. Pour exemple, les personnes dans leur milieu de gain de poids trentaine plus vite qu'eux dans la vingtaine que les calories sont brûlés à un rythme plus lent.
Il ya beaucoup d'aliments naturels qui augmentent le taux métabolique, aider à brûler l'énergie plus rapidement, et rincer le gras du système. Les aliments suivants sont boosters métabolisme naturel:
o fèves de cacao - ils réduisent l'appétit et sont une source élevée de l'énergie
Nuts o - sont riches en protéines qui renforcent la combustion des calories
o Le thé vert a certaines herbes et antioxydants qui brûle de l'énergie.
O Fish - aussi riche en protéines qui aident à la perte de poids.
o Bitter Gourd - un verre de jus de courge amère sur une chose jeun le matin est très utile pour augmenter le taux métabolique. Ces jours-ci amère capsules courge sont également disponibles.
o poivrons verts - leur principal ingrédient est la capsaïcine qui brûle les graisses.
o Le brocoli - faible teneur en calories et riche en vitamines - contribue à brûler les rapides de l'énergie.
o de l'eau - plus que nous buvons de l'eau, le moindre est de notre appétit. En outre, l'eau de rinçage maintient les reins et élimine toutes les toxines du corps. Cela contribue également à augmenter le taux métabolique et de l'énergie de brûlure à un rythme plus rapide.
Exercices o - c'est un très bon moyen de brûler des calories. Cyclisme, natation, marche sont tous des exercices physiques simples qui aideront à la perte de poids plutôt que de suivre un régime.
Si nous avons un métabolisme lent le corps éprouve de la fatigue. Les autres indicateurs sont une pression artérielle basse, rythme cardiaque réduite, la peau sèche et constipation. Il est donc important pour tout le monde à consommer des aliments qui invite calories à brûler plus rapidement.
