Si vous suivez un régime, il peut sembler une mauvaise idée de fréquenter les restaurants depuis tant d'entre eux comprennent plus de calories que la plupart des repas faits maison. Toutefois, il existe des moyens de s'en tenir à votre régime à n'importe quel restaurant. Même ceux qui ne semblent pas avoir toutes les options en bonne santé peut être gérable si vous essayez de perdre du poids. Songez à certaines façons de manger sainement au restaurant.
Une des plus grandes plaintes pour la plupart des gens, c'est que de nombreux restaurants ont d'énormes portions. Vous ne penseriez pas un sandwich est mauvais pour toi, mais si vous terminez la totalité de servir, vous pourriez être surprise de constater que c'est environ le même que deux ou trois sandwiches que vous feriez à la maison. La plupart des restaurants ont de grandes portions de sorte qu'ils peuvent facturer davantage pour le produit, mais cela ne signifie pas que vous devez consommer la chose entière. Demandez à votre serveur de mettre la moitié de votre repas dans une boîte, avant même l'obtenir de sorte que vous ne sont pas tentés de consommer la totalité de servir, et peut prendre à la maison pour un autre repas.
Si vous êtes confronté à de nombreuses options insalubres et que vous souhaitez donner à, savoir qu'il est possible de le faire sans ruiner complètement votre alimentation. Assurez-vous de faire preuve de modération. Une bonne façon de faire est commandez une salade petite maison et le manger avant votre entrée est servi. Ensuite, vous pouvez obtenir le repas que vous souhaitez, mais elle sera probablement trop plein de manger beaucoup de celui-ci, ce qui signifie que vous pouvez facilement emballer pour aller manger le reste dans un ou deux autres séances. Vous pouvez également choisir de la partager avec un ami ou deux. Restos un peu d'un plat principal malsain peut apaiser vos fringales sans complètement l'exécution de votre plan de perdre du poids.
Vous devez également boire de l'eau lorsque vous sortez au restaurant. Soda est plein de sucre, d'alcool et contient habituellement de nombreuses calories, surtout la bière et les boissons mixtes. Quelques verres d'eau peut étancher votre soif et vous aider à remplir de façon à ce que vous consommez moins d'aliments en général.
Aller aux restaurants locaux ne signifie pas nécessairement que votre régime est condamné. Vous pouvez être intelligent et manger sainement à presque n'importe quel restaurant, car la plupart offrent des boîtes à emporter, salades maison, et de l'eau. Ce sont des conseils simples qui vous permettront d'avoir du plaisir de sortir tout en atteignant votre objectif de perte de poids.
