Si vous cherchez à perdre du poids? Il semble que tout le monde aurait à perdre quelques kilos, et je suis là avec vous. Les bonnes nouvelles sont que j'ai décidé de prendre des mesures pour la première fois dans ma vie, et les quatre derniers mois ont été changé ma vie. J'ai collé à un régime alimentaire rigoureux et plan de perte de poids, et la meilleure chose, c'est que je n'ai pas dépensé un centime sur des programmes ou des conseils. Tout cela est basé sur la pure, la saine logique et beaucoup de discipline.
Voici quatre conseils que je voudrais partager avec vous, qui m'ont beaucoup aidé.
4. Arrêtez de boire les sodas et autres boissons sucrées, et le remplacer par l'eau. Si vous avez besoin d'effervescence dans vos boissons, optez pour le club soda alors. Peu importe, c'est la meilleure chose à faire.
3. Stop commander des plats secondaires que vous auriez normalement ordre. Remplacer cet ordre de frites avec des légumes. Peut-être une pomme de terre cuite, peut-être une salade, peut-être quelques carottes et petits pois.
2. Ne cardio au moins 4 fois par semaine. Il semble beaucoup, mais après quelques semaines, votre journée sera fait sentir bizarre si vous n'avez pas fait une course de la journée. C'est drôle comment il fonctionne.
1. Restez cohérent. C'est la chose la plus importante que je peux partager avec vous. C'est une question de cohérence, faire toutes ces choses seront certainement donner des résultats. Ce sont les gens qui ont laissé en place et la grotte dans un peu qui ne voient jamais ce qu'ils méritent, et finissent par abandonner.
