Lorsque l'on regarde la façon de surmonter compulsifs suralimentation dont vous avez besoin de comprendre toutes les parties à lui. Envie de trop manger compulsivement vous devez est un sentiment très inconfortable et souvent effrayant, vous pouvez littéralement sentir impuissant quand il s'agit de nourriture. Cet article vous permet de voir les quatre étapes vous déplacer à travers qui vous mènent à trop manger afin que vous puissiez comprendre l'état de la cause pour guérir.
Première étape: Vous avez la pensée. Vous remarquerez que la suralimentation compulsive commence toujours avec une pensée. Quelque chose se passe et la pensée vient à l'esprit que, "Oh, non, je pense que je vais faire des excès."
Deuxième étape: Vous permettez à la pensée de construire jusqu'à ce qu'il devienne très puissant
Troisième étape: Vous commencez à vous sentir impuissants
Quatrième étape: vous mangez trop.
Donc, la cause de toute session suralimentation compulsive commence par la pensée, mais il est important de comprendre qu'il n'y a rien de mal à avoir une pensée de la suralimentation et en fait vous ne pouvez pas éviter d'avoir une pensée. Le problème ne commence que lorsque vous laissez la pensée de rester dans votre tête et passer à la deuxième étape où la pensée commence à se sentir puissant.
Donc, la solution à la façon de surmonter la suralimentation compulsive est d'arrêter la pensée avant qu'elle n'ait le temps de grandir dans votre tête. C'est aussi simple que de dire, "CANCEL" chaque fois que vous devenez conscient de la pensée. Ensuite, il sera important de passer votre esprit à une approche différente, peut-être même passer à une pensée de vous à votre poids idéal et comment on se sent bien.
Vous pouvez surmonter suralimentation compulsive, être bon pour vous et pour reconnaître les pensées quand ils arrivent dans votre tête.
